البحث
إعلان
القنوات
التقويم
« يوليو 2018 »
أح إث ث أر خ ج س
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
التغذية الإخبارية

علاج الحالة النفسية السيئة والاكتئاب والهم والحزن

 alt

هذه نصائح وإرشادات إلى الأشخاص الذين يعانون من الحالة النفسية السيئة  والاكتئاب والهم والحزن والقلق والتفكير والتي أعطت نتائج مذهلة في فترة زمنية قصيرة بإذن الله تعالى، بعيدا عن العلاج  الطبي والعقاقير المهدئة والمنومة التي لا تقدم ولا تؤخر أبدا لأن المشكلة نفسية أكثر من عضوية :

Résultat de recherche d'images pour

أولا : المحافظة على الصلوات الخمسة والنوافل.

 

ثانيا : الإكثار من قراءة القرآن.

 

ثالثا : قراءة هذه الأدعية 

1- اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك، ماض في حكمك، عدل في قضائك، أسألك بكل إسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك، أو علمته أحدا من خلقك أو إستأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي، ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي.

2- اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل والبخل والجبن وضلع الدين وغلبة الرجال.

3- لا إله إلا الله العظيم الحليم، لا إله إلا الله رب العرش العظيم، لا إله إلا الله رب السموات ورب الأرض ورب العرش الكريم.

4- اللهم رحمتك أرجو، فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، وأصلح لي شأني كله، لا إله إلا أنت.

5- لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين.

6- الله ربي لا أشرك به شيئا.

7- اللهم أصلح لي ديني الذي هو عصمة أمري، ودنياي التي فيها معاشي، وآخرتي التي إليها معادي، واجعل الحياة زيادة لي في كل خير، والموت راحة لي من كل شر.

 

رابعا : إخراج الحسد والغل والبغضاء والعداوة من قلبك.

 

خامسا : إشغال النفس بعمل مفيد وقراءة الكتب.

 

سادسا : نسيان الماضي وأحزانه والمستقبل وأوهامه والاهتمام بالحاضر فقط.

 

سابعا : النظر إلى من هو أدنى والحمد لله على كل حال.

 

ثامنا : زرع فكرة أن الحياة الدنيا قصيرة في العقل وعدم تعكيرها بالهم والحزن.

 

تاسعا : الإسراع بالشيء أو العمل العالق لإنهائه في أسرع وقت والحسم في الأمر لكي يصبح الاهتمام للأمور المستقبلية الأخرى أكثر تركيزا.

 

عاشرا : الجلوس مع النفس قليلا والبحث عن الأسباب المباشرة لهذا القلق والتوتر والهم والحزن ومحاولة حلها شخصيا وإذا لم تستطع فاستشر احد أصدقائك أو اخوانك في الحي أو العمل والذين لديهم خبرة كبيرة لكي يرشدونك الى الصواب.

 

 

التعليقات
التعليقات

إضافة تعليق

التعليقات تحتاج لموافقة صاحب المدونة لنشرها.