البحث
إعلان
القنوات
التقويم
« فبراير 2018 »
أح إث ث أر خ ج س
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28      
التغذية الإخبارية

نصائح للنجاح في الحياة

 Résultat de recherche d'images pour

 

النجاح هدف يسارع اليه كل واحد منا ويريد ان يصل اليه في اقرب الآجال. لهذا اخترت لكم من بين النصائح التي الح عليها علماء النفس لكي يصل كل واحد منا الى هدفه في هذه الحياة –باذن الله- ما يلي :  

 Résultat de recherche d'images pour

1- كل لحظة تقضيها مع شخص عظيم ستجعلك تندم على كل يوم أضعته مع شخص تافه، اختر رفقاء الرحلة بدقة لأنك ستكون واحداً منهم.

 

2-النجاح لا يعني أن تعمل طوال النهار، وازن بين العمل والراحة، لأن وقت الراحة هو أفضل وقت لإنتاج أفكار تفيدك في العمل.

 

3-المشاعر الإيجابية تزول بسرعة بينما المشاعر السلبية تدوم أطول، المزيد...

القضاء على الإحباط

 Résultat de recherche d'images pour

 

الإحباط هو حالة شعورية تطرأ على الشخص حين يتعرض لضغوطات اجتماعية أو نفسية لا يستطيع مواجهتها وتؤدي به إلى التوتر والاستسلام للشعور بالعجز، ويتكرر هذا الإحساس حين يتعرض الإنسان لمضايقات في الطريق العام، أو لاختلافات في العمل مع الرؤساء أو الزملاء، وحتى بعد عودته إلى منزله قد يدخل في مشاحنات أسرية، تؤدي به إلى الانسحاب والانطواء والشعور باليأس
فإذا أصابك التوتر بسبب الفشل في مهمة ما، ووصل بك إلى حد شعرت معه بالاستسلام والرغبة في العزلة والسباحة داخل همومك.. فمعنى ذلك أنك وقعت في شباك الإحباط.

الإرشادات التالية تحاول الخروج بك -باذن الله- من هذه الحالة التي تعوقك عن الإنجاز وربما تأسرك في سجن الهموم والأحزان :

Résultat de recherche d'images pour

1- كن شجاعًا بالاعتراف بوجود مشكلة تعاني منها؛ فالاعتراف نصف الطريق إلى الحل.


2- كن موضوعيًّا في تشخيص المشكلة، فحدد بدقة نوعها وظروفها وأسبابها، ثم ضعها في حجمها الحقيقي فلا تضخمها لئلا تصاب بالإحباط واليأس، ولا تقلل من حجمها فتصاب باللامبالاة.

 المزيد...

التحكم بالأعصاب فن وهندسة‎

 alt

 

يقول أحد الفلاسفة : إن الأعصاب هي الشيء الوحيد الذي لن تتخلص منه عندما تفقده لذا من الأفضل الحرص على عدم فقد الأعصاب، فإن فقدها يضيف السوء سوء.
إن الغضب نوعان، عندما يعرف كل شخص تحت أي نوع يندرج غضبه يمكنه فهم سلوك الأعصاب لديه وبالتالي التحكم في الغضب والتقليل من وطأته.وهناك الذين يفجرون غضبهم والذين يكتمونه.

alt


تخيل معي أن بداخل كل شخص منا كوب فارغ، فكلما حدث شيء يغضبك يبدأ هذا الكوب في الامتلاء، حيث يأخذ الغضب يتراكم بداخله وكوبه يمتلئ حتى سال على الأرض، التي قد يكون مقعد تركله برجلك،أو صديقك الذي تغلق في وجهه سماعة التليفون أو شخص تغلق الباب في وجهه …

 من هنا ظهر الاهتمام بأساليب التحكم في الغضب وإنشاء مراكز ومستشفيات متخصصة في هذا المجال، و قد تم بالفعل التوصل إلى عدة إستراتيجيات تساعد على إدارة الغضب وترويضه بما يتبعه من شعور سلبي وتغيرات فسيولوجية، ومن أهمها: المزيد...

الأمراض النفسية والعصبية : أعراضها وعلاجها


alt


يتناول علم النفس الأمراض النفسية والعقلية تحت شكل تقسيمات وتصنيفات متعددة: فهي إما أن تكون نفسية-عصبية، وإما أن تكون عقلية.

 المرض النفسي :

الانحرافات النفسية أمراض وظيفية، تكون بدون تلف في تركيب المخ، كما أنها لا تنتج عن اختلال عضوي ولا تستند إلى أساس تشريحي معروف. تلك هي، على سبيل المثال، الأفكار السوداء، القلق، الكآبة، وهن الأعصاب (أستينيا)، نهك العزيمة، الحصار النفسي، المخاوف المرضية، الهستيريا، البارانويا… إلخ.

Résultat de recherche d'images pour
السلوك الاجتماعي الطبيعي للمريض النفسي :
المصاب بالمرض النفسي (أو النفسي ـ العصبي) شخص قل أن يتميز سلوكه الاجتماعي وشخصيته بالشذوذ إلا أن سلوكه هذا الذي يبدو طبيعيًا هو مختلف في الحقيقة عن الميولات الداخلية أو الاتجاهات النفسية الخفية عن أعين الناس.  المزيد...

فن التعامل مع الناس

Résultat de recherche d'images pour

 

 إن موضوع فن التعامل مع الإنسان - كبيرٌ جداً - تعتني به كل الشعوب في العالم ومن بينها الشعوب الإسلامية.

 ولدى الغربيين معاهد خاصةٌ يُدرَّسُ فيها ما يسمى بالمهارات الاجتماعية. كيف يتحدث الإنسان؟ كيف يكسب الثقة بنفسه؟ كيف يكون لبِقاً في الحديث مع الناس؟. والإسلام فيه الكثير من كنوز الآداب، ومنها آداب التعامل، وقد أُعطينا القدوة من الأنبياء وخاتمهم رسول الله عليهم الصلاة والسلام جميعاً.

alt

ولكن المسلمين لم يستطيعوا أن يستفيدوا منها ولم يتجاوزوا حتى الآن مرحلة التنظير (مرحلة الفكر) يقال: من آداب الصحبة كذا، ومن آداب العشرة كذا، ومن آداب الحديث كذا. وقليلٌ من الناس من يتدرب ويُدرِّب قومهفليس هناك تدريبٌ عملي إلا نادراً فالقالب هو التعليم وليس التربية، والتدريب العملي هو المطلوب .

 

1) اختلاف الطباع وأساليب التعامل:

الناس منذ خلقهم الله وهم مختلفو الطبائع والرغبات والميول. روى مسلم عن أبي هريرة - رضي الله عنه - عن النبي - صلى الله عليه وسلم - قال: "الناس معادن كمعادن الفضة والذهب، خيارهم في الجاهلية خيارهم في الإسلام إذا فقهوا، والأرواح جنودٌ مجندةٌ، فما تعارف منها ائتلف وما تناكر منهااختلف" . المزيد...

1 2 3 ... 23 24 25  التالي»