البحث
إعلان
القنوات
التقويم
« سبتمبر 2019 »
أح إث ث أر خ ج س
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30          
التغذية الإخبارية

كيفية التخلص من المَلَل

Afficher l'image d'origine

 

ما شعورك عندما يدق جرس المنبه عند صلاة الفجر، أو في الصباح؟ هل تشعر بأن هناك مغناطيساً يجذبك نحو السرير يمنعك من الجلوس؛ ويدفعك لتغمض عينيك مرة أخرى، ويقنعك بأن النوم أفضل وسيلة لإنهاء اليوم؟
عندما ينتابك حب الهروب من الواقع مع الشعور بالكسل، وعندما لا ترى أي شعاع في يومك وعملك وعلاقاتك.. عندما تشعر بعدم الرغبة في الكلام، أو أنك لا تحب القيام بنشاط ما، وأنه ليس هناك فائدة من أي شيء.. اعرف أنك قد أصبت بالملل، وحتى تشعر ببعض الراحة اعلم أنك لست وحدك مَنْ يمر بهذه الحالة، فكلنا قد مررنا بها يوماً ما، في وقت ما.

Afficher l'image d'origine

الملل عملية معقدة وقد يكون لها أسباب كثيرة، سنتحدث عنها.. ولكن أهمها: أنك لا تدرك ماذا تريد أن تفعل، أو بالأصح أنت لا تعرف الهدف من وجودك في هذه الحياة، ولماذا خلقت؟
لو تابعت مع أبنائك منهج التربية الإسلامية من الصف الرابع الابتدائي إلى المرحلة الثانوية لوجدت مفهوماً واحداً يركز عليه دائماً القائمون على وضع المنهج، وهو سؤال: ‘لماذا خلقنا الله؟’ ويستمر الطالب في إجابة هذا السؤال طوال هذه السنوات بجملة ‘لعبادة الله، ولتعمير الأرض’، بعضهم يدرك معنى هذه الجملة؛ فيعمل بها، وبعضهم يغيب عنه المعنى العملي لها فيدخل في دوامة الملل والاكتئاب؛ بل قد يتبنى بعض التصرفات الخاطئة، ويدمن بعض العادات السيئة، وكل هذا بسبب أنه لا يدرك معنى وجوده في هذه الحياة، ولا يدري ماذا يفعل، وماذا يريد؟ المزيد...

خل الثوم

alt

 

في الحقيقة إن خل الثوم يساعد على تخفيض ضغط الدم المرتفع و يساعد على تخفيض مستويات السكر في الدم، كما أن له فوائد متعلقة بالقلب والشرايين، ويمكنه ت خفيض مستوى الكولسترول حيث بينت بعض الدراسات أن تناول خل الثوم يخفض الكولسترول الضار بنسبة 16% ويزيد مستوى الكولسترول الحميد.

بعض مشتقات الثوم التي تمتاز بخواصها الكيميائية تساعد على منع التجلطات الدموية. يعمل على تنظيم ضربات القلب. ومقاومة البكتريا. مستخلصات الثوم ذات فائدة في مقاومة الفطريات الجلدية. أكدت دراسة علمية قام بها ثلاثة باحثين مصريين بمعهد بحوث صحة الحيوان بكلية العلوم بجامعة أسيوط، أن محلول "الحنة وحبة البركة ومحلول الثوم" بتركيز نهائي 10% أعطى تأثيراً مثبطاً بنسبة تتراوح بين 58% إلى 100 % لعلاج الفطريات الجلدية .

Afficher l'image d'origine

تناوله بانتظام وبكمية معقولة يساعد على الوقاية من السرطان يستعمل في علاج الزكام والتخفيف من أعراضه، ويقال إنه واق من التهاب المفاصل أكلا ودهونا بزيت الثوم، وهو مفيد في حالة الاضطرابات العصبية. وقد استخدم أيضًا في تسكين آلام الالتهاب الشعبي.

 

مسكن لآلام الأسنان :
يتغرغر بخل الثوم، ويصبر المريض عليه قليلاً فسرعان ما يضيع الألم تماماً بإذن الله تعالى.

 

خل الثوم يحارب بعض أنواع السرطان :
تظهر الدراسة التي قام بها فريق من العلماء في جامعة نورث كار ولاينا في الولايات المتحدة أن الأشخاص الذين يتناولون خل الثوم الطبيعي أو المطبوخ يقلصون إصابتهم بالسرطان بنسبة خمسين في المائة، المزيد...

القلق مرض العصر

 

 

نتيجة الواجبات والأعباء اليومية وتزايد ضغوطات الحياة قد يشعر بعض الناس بالقلق، وقد يتطور هذا القلق في بعض الأحيان إلى توتر .
ويمكننا تعريف التوتر بأنه مشاعر تنتاب الإنسان تجاه مواقف أو أعمال تشكل تحدياً أو تهديدا.

أسباب القلق والتوتر :
1- الأفكار المكبوتة : (آلام وفشل الماضي والخوف من المستقبل)
2- الرغبات والإحتياجات والتوقّعات غير المسددة في مجال:  (العلاقات - الإنجازات - الممتلكات – المظهر - محبة الآخرين - والشهرة) .
3- عوامل حيوية كإثارة الجهاز العصبي الذاتي مما يؤدي إلى ظهور زمرة من الأعراض الجسمية وذلك بتأثير مادة الابنفرين على الأجهزة المختلفة،  المزيد...

12 نصيحة وقائية للعين

 Afficher l'image d'origine


زود الله سبحانه وتعالى العين بكل وسائل الحماية والوقاية اللازمة لحياة طبيعية، ولكن نتيجة للتغيرات المختلفة التي يشهدها الإنسان في بيئته مثل اختلاف المناخ وجو العمل والتعرض للشمس والغبار وقلة النوم وغيرها من التغيرات يمكن أن تتعرض العين لبعض المشاكل. لذا نهديكم بعض النصائح الهامة لتجنب مشاكل العين والحفاظ عليها في أفضل حالة :
Afficher l'image d'origine
1- المحافظة على ساعات كافية من النوم، ويمكننا القول بأن مدة 6 إلى 8 ساعات يوميًّا هي المدة شبه المثالية التي يمكن أن ينامها الفرد.

2- الامتناع عن التدخين وخاصة في الغرف المغلقة، وتجنب التواجد مع المدخنين في أماكن غير جيدة التهوية. المزيد...

النصائح الغذائية لسلامة القلب

 Afficher l'image d'origine


بقلم ألاستاذ د.عبد الباسط محمد سيد(*)

صار من المؤكد أن كثرة الدهون في الطعام سبب رئيسي للإصابة بتصلب الشرايين والذبحة الصدرية وهنا لنا من وقفة ما هو هذا التصلب؟ وما هذه الشرايين المقصودة؟


معنى تصلب الشرايين 
هذا معناه أن الشريان بفقد خاصيته المرنة أي يميل إلى الصلابة ويضيق مجراه الداخلي الذي يمر خلاله تيار الدم، وبناء على ذلك فإنه لا يفي العضو الذي يغذيه بحاجته الكافيه من الدم فيبدأ العضو في الشكوى ويتمثل ذلك في ظهور أعراض مرضية معينة بناء على نوعية هذا العضو سواء كان قلباً أو مخاً أو غير ذلك... وعلى حسب درجة هذا التصلب أيضاً. 

Afficher l'image d'origine
وهذا التصلب يحدث بدرجات متفاوتة ما بين المسنين كتغير طبيعي مع التقدم في السن لكنه وجد أن ثمة عوامل معينة تسرع بحدوث هذا التصلب، ومن أهمها الإفراط في تناول الدهون حيث أن هذه الدهون تترسب مع الوقت على الجدار الداخلي للشريان، في صورة طبقة صلبة متعرجة، قد يترسب عليها الكالسيوم كذلك فتصبح أشد صلابة، وهذا يؤدي ( كما يتضح من الشكل التالي ) لضيق مجرى الشريان، وعدم وصول كمية كافية من الدم إلى العضو الذي يغذيه المزيد...