البحث
إعلان
القنوات
التقويم
« سبتمبر 2014 »
أح إث ث أر خ ج س
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        
التغذية الإخبارية

طرق للتخلص من القلق

البسملة والسلام وعبارات اسلامية جميل لتضعها موضوعك

 

يمثل القلق النفسي المرتبة الأولى في الانتشار بينالأمراض النفسية وهناك فرق بين القلق الطبيعي المرغوب كالقلق مثلاً أيام الامتحانات وبين القلق الذي يحتاج إلى علاج . 

alt

وتظهر الأعراض النفسيةعلى شكلين:

-الشعور بالعصبية أو التحفز والخوف وعدم الإحساس بالراحة.

-الأعراض الفسيولوجية الجسمية كخفقان القلب أو رعشة اليدين أو آلام الصدر وبرودة الأطراف واضطرابات المعدة وغير ذلك . والقلق النفسي أيضا يؤثر على التفكير والتركيز مما يكون له مردود سلبي على التحصيل الدراسي أو العملي.

وللتخلص من القلق السلبي نقترح عليك هذه الطرق التالية :

1- قوي إيمانك بالله تعالى ,واستقم على شرعه القويم وأخلص العبادة له..


2- أسرع إلى الصلاة ..أثناء الصلاة يشعر المسلم بالطمأنينة والاسترخاء والأمان الحقيقي لأنه مع الله تعالى .. المزيد...